Сравнить продукты Натто и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +342.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +172% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1203% |
| Содержит больше МедьМедь | +2123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Железо | 8.6mg | 0.66mg | 99% |
| Медь | 0.667mg | 0.03mg | 71% |
| Марганец | 1.528mg | 0.012mg | 66% |
| Селен | 8.8µg | 36.5µg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.367g | 32% |
| Цинк | 3.03mg | 0.4mg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.42mg | 22% |
| Магний | 115mg | 26mg | 21% |
| Кальций | 217mg | 3mg | 21% |
| Витамин K | 23.1µg | 0.1µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 8.378g | 15% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Калий | 729mg | 268mg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Белки | 19.4g | 14.37g | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.73mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 2.419g | 4% |
| Углеводы | 12.68g | 0g | 4% |
| Жиры | 11g | 13.84g | 4% |
| Натрий | 7mg | 80mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Холин | 57mg | 61.8mg | 1% |
| Калорийность | 211kcal | 186kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.25mg | 1% |
| Фосфор | 174mg | 164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
59%
Итоговая оценка минералов
116%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах