Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Натто vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +57.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МагнийМагний +132.2%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.527mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Урд-old DV% diff.
Клетчатка 5.4g 18.3g 52%
Витамин B9 8µg 216µg 52%
Магний 115mg 267mg 36%
Медь 0.667mg 0.981mg 35%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 1.071g 34%
Фосфор 174mg 379mg 29%
Витамин K 23.1µg 19%
Углеводы 12.68g 58.99g 15%
Жиры 11g 1.64g 14%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Витамин B5 0.215mg 0.906mg 14%
Железо 8.6mg 7.57mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0.281mg 12%
Белки 19.4g 25.21g 12%
Холин 57mg 10%
Витамин B1 0.16mg 0.273mg 9%
Витамин B3 0mg 1.447mg 9%
Кальций 217mg 138mg 8%
Насыщенные жиры 1.591g 0.114g 7%
Калорийность 211kcal 341kcal 7%
Калий 729mg 983mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.085g 6%
Витамин B2 0.19mg 0.254mg 5%
Цинк 3.03mg 3.35mg 3%
Селен 8.8µg 8.2µg 1%
Натрий 7mg 38mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 40.69g N/A
Сахар 4.89g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 1.528mg 1.527mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.263mg 0%
Треонин 0.813mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.509mg 2.089mg 0%
Лизин 1.145mg 1.674mg 0%
Метионин 0.208mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.473mg 0%
Валин 1.018mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +570.7%
Содержит больше ВодаВода +409.4%
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.2%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2758.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.