Сравнить продукты Натто и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Марганец
+49.7%
Содержит
больше
Селен
+175%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+133.9%
Содержит
больше
Калий
+92.9%
Содержит
больше
Медь
+43.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.2
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Марганец
+49.7%
Содержит
больше
Селен
+175%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
больше
Фосфор
+133.9%
Содержит
больше
Калий
+92.9%
Содержит
больше
Медь
+43.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.2
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.79
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+21.6%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+262.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4825%
Содержит
больше
Витамин C
+188.9%
Содержит
больше
Витамин K
+21.6%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+230.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+262.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4825%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1225.3%
Содержит
больше
Вода
+368.3%
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Углеводы
+373.3%
Содержит
больше
Другое
+101.6%
Содержит
больше
Жиры
+1225.3%
Содержит
больше
Вода
+368.3%
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Углеводы
+373.3%
Содержит
больше
Другое
+101.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3696.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1258.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3696.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1258.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 35.11g |
|
|
| Белки | 19.4g | 23.58g |
|
| Жиры | 11g | 0.83g |
|
| Углеводы | 12.68g | 60.01g |
|
| Калорийность | 211kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 24.9g |
|
| Кальций | 217mg | 143mg |
|
| Железо | 8.6mg | 8.2mg |
|
| Магний | 115mg | 140mg |
|
| Фосфор | 174mg | 407mg |
|
| Калий | 729mg | 1406mg |
|
| Натрий | 7mg | 24mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 1.021mg |
|
| Селен | 8.8µg | 3.2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 13mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 394µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.275mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.656mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
60%
Итоговая оценка минералов
116%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах