Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Начос vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +384.6%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +760.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +8500%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.8%
Содержит больше ХолинХолин +842.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +809.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1820%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Абрикос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.17g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.077g 33%
Жиры 21.5g 0.39g 32%
Фосфор 198mg 23mg 25%
Витамин E 4.08mg 0.89mg 21%
Селен 8.6µg 0.1µg 15%
Калорийность 343kcal 48kcal 15%
Натрий 313mg 1mg 14%
Витамин K 19.3µg 3.3µg 13%
Витамин B6 0.215mg 0.054mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.027g 10%
Витамин C 1.1mg 10mg 10%
Витамин A 5µg 96µg 10%
Витамин B1 0.123mg 0.03mg 8%
Углеводы 34.91g 11.12g 8%
Магний 42mg 10mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.04mg 7%
Цинк 0.86mg 0.2mg 6%
Белки 4.32g 1.4g 6%
Кальций 63mg 13mg 5%
Клетчатка 3.2g 2g 5%
Железо 0.75mg 0.39mg 5%
Марганец 0.187mg 0.077mg 5%
Холин 26.4mg 2.8mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.24mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калий 362mg 259mg 3%
Медь 0.064mg 0.078mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фруктоза 0g 0.94g 1%
Чистые углеводы 31.71g 9.12g N/A
Сахар 2.17g 9.24g N/A
Витамин B3 0.63mg 0.6mg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.015mg 0%
Треонин 0.156mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.077mg 0%
Лизин 0.156mg 0.097mg 0%
Метионин 0.094mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.052mg 0%
Валин 0.25mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.027mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +208.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.9%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%
Содержит больше ВодаВода +130.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8147.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6445.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1007.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.