Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Начос vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +175%
Содержит больше Калий +72.4%
Содержит меньше Натрий -18.7%
Содержит больше Марганец +12%
Содержит больше Селен +290.9%
Содержит больше Кальций +54%
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Медь +76.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 29% 30% 85% 32% 41% 24% 22% 25% 47%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 44% 19% 31% 19% 51% 38% 38% 22% 12%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +175%
Содержит больше Калий +72.4%
Содержит меньше Натрий -18.7%
Содержит больше Марганец +12%
Содержит больше Селен +290.9%
Содержит больше Кальций +54%
Содержит больше Железо +53.3%
Содержит больше Цинк +58.1%
Содержит больше Медь +76.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин A +1314.3%
Содержит больше Витамин C +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +357.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 82% 0% 4% 31% 31% 12% 23% 50% 8% 9% 49%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 6% 13% 42% 24% 41% 26% 32% 40% 0%
Содержит больше Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин A +1314.3%
Содержит больше Витамин C +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +357.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +188.2%
Содержит больше Углеводы +193.1%
Содержит больше Другое +16.9%
Содержит больше Белки +54.6%
Содержит больше Вода +93.4%
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Жиры +188.2%
Содержит больше Углеводы +193.1%
Содержит больше Другое +16.9%
Содержит больше Белки +54.6%
Содержит больше Вода +93.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +438%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +470.8%
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: 5.04 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: 0.883 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +438%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +470.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Текс-мекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Текс-мекс Мнение
31.71g 11.91g Начос
Белки 4.32g 6.68g Текс-мекс
Жиры 21.5g 7.46g Начос
Углеводы 34.91g 11.91g Начос
Калорийность 343kcal 141kcal Начос
Крахмал 28.33g Начос
Сахар 2.17g Текс-мекс
Клетчатка 3.2g Начос
Кальций 63mg 97mg Текс-мекс
Железо 0.75mg 1.15mg Текс-мекс
Магний 42mg 26mg Начос
Фосфор 198mg 72mg Начос
Калий 362mg 210mg Начос
Натрий 313mg 385mg Начос
Цинк 0.86mg 1.36mg Текс-мекс
Медь 0.064mg 0.113mg Текс-мекс
Марганец 0.187mg 0.167mg Начос
Селен 8.6µg 2.2µg Начос
Витамин A 21IU 297IU Текс-мекс
Витамин A, RAE 5µg Начос
Витамин E 4.08mg Начос
Витамин C 1.1mg 1.8mg Текс-мекс
Витамин B1 0.123mg 0.05mg Начос
Витамин B2 0.133mg 0.18mg Текс-мекс
Витамин B3 0.63mg 1.24mg Текс-мекс
Витамин B5 0.38mg 0.68mg Текс-мекс
Витамин B6 0.215mg 0.11mg Начос
Витамин B9, общий 10µg 42µg Текс-мекс
Витамин B12 0.07µg 0.32µg Текс-мекс
Витамин K 19.3µg Начос
Триптофан 0.042mg 0.075mg Текс-мекс
Треонин 0.156mg 0.254mg Текс-мекс
Изолейцин 0.187mg 0.311mg Текс-мекс
Лейцин 0.521mg 0.549mg Текс-мекс
Лизин 0.156mg 0.486mg Текс-мекс
Метионин 0.094mg 0.145mg Текс-мекс
Фенилаланин 0.229mg 0.277mg Текс-мекс
Валин 0.25mg 0.343mg Текс-мекс
Гистидин 0.135mg 0.201mg Текс-мекс
Холестерин 3mg 22mg Начос
Транс-жиры 0.058g Текс-мекс
Насыщенные жиры 2.173g 3.446g Начос
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.606g Начос
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.883g Начос
0.011g Начос
4.343g Начос
0.032g Начос
0.617g Начос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Начос
20%
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
30%
Текс-мекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.273g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.