Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Начос vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.3%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше МарганецМарганец +69%
Содержит больше СеленСелен +127.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +684.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.228mg
Одинаковое количество вещества Холин ~28.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 0.76µg 29%
Витамин B3 0.63mg 5.217mg 29%
Железо 0.75mg 2.71mg 25%
Белки 4.32g 16.51g 24%
Витамин E 4.08mg 0.52mg 24%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.658g 23%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 5.413g 22%
Насыщенные жиры 2.173g 6.473g 20%
Селен 8.6µg 19.6µg 20%
Витамин B2 0.133mg 0.363mg 18%
Витамин B9 10µg 70µg 15%
Цинк 0.86mg 2.49mg 15%
Витамин B1 0.123mg 0.293mg 14%
Витамин K 19.3µg 4.2µg 13%
Холестерин 3mg 43mg 13%
Жиры 21.5g 14.72g 10%
Натрий 313mg 515mg 9%
Марганец 0.187mg 0.316mg 6%
Кальций 63mg 119mg 6%
Медь 0.064mg 0.111mg 5%
Витамин A 5µg 50µg 5%
Фосфор 198mg 161mg 5%
Клетчатка 3.2g 2g 5%
Калий 362mg 196mg 5%
Магний 42mg 26mg 4%
Крахмал 28.33g 19.87g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.545mg 3%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Калорийность 343kcal 308kcal 2%
Углеводы 34.91g 28.03g 2%
Витамин B6 0.215mg 0.228mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.17g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.57g N/A
Холин 26.4mg 28.9mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.155mg 0%
Треонин 0.156mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.316mg 0%
Лизин 0.156mg 0.784mg 0%
Метионин 0.094mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.755mg 0%
Валин 0.25mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.617g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +282.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~38.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +42.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +126.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.