Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Начос и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Начос vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КальцийКальций +1160%
Содержит больше МарганецМарганец +1235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +401.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше СеленСелен +90.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1384.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3371.4%
Содержит больше ХолинХолин +227.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 2.43µg 98%
Белки 4.32g 20.72g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.23g 32%
Цинк 0.86mg 4.31mg 31%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 3.46g 26%
Витамин E 4.08mg 0.32mg 25%
Жиры 21.5g 7.37g 22%
Витамин B3 0.63mg 3.94mg 21%
Холестерин 3mg 62mg 20%
Витамин B6 0.215mg 0.42mg 16%
Витамин K 19.3µg 1.3µg 15%
Железо 0.75mg 1.92mg 15%
Селен 8.6µg 16.4µg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Холин 26.4mg 86.5mg 11%
Натрий 313mg 79mg 10%
Калорийность 343kcal 155kcal 9%
Марганец 0.187mg 0.014mg 8%
Кальций 63mg 5mg 6%
Магний 42mg 23mg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.17mg 3%
Витамин B1 0.123mg 0.1mg 2%
Медь 0.064mg 0.08mg 2%
Насыщенные жиры 2.173g 2.59g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.35mg 1%
Калий 362mg 330mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Фосфор 198mg 201mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.232mg 0%
Треонин 0.156mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.637mg 0%
Лизин 0.156mg 1.724mg 0%
Метионин 0.094mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.809mg 0%
Валин 0.25mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.709mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +379.6%
Содержит больше ВодаВода +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2091.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.