Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Начос и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Начос vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +244%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Содержит больше КальцийКальций +82.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.7%
Содержит больше МедьМедь +157.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~384mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1234.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 19.3µg 257.5µg 199%
Витамин C 1.1mg 70mg 77%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.092g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.038g 33%
Жиры 21.5g 0.42g 32%
Фосфор 198mg 58mg 20%
Витамин A 5µg 151µg 16%
Калорийность 343kcal 27kcal 16%
Витамин E 4.08mg 2.01mg 14%
Селен 8.6µg 0.9µg 14%
Натрий 313mg 20mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Железо 0.75mg 1.64mg 11%
Медь 0.064mg 0.165mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.01g 10%
Углеводы 34.91g 4.67g 10%
Марганец 0.187mg 8%
Цинк 0.86mg 0.25mg 6%
Холин 26.4mg 0.5mg 5%
Кальций 63mg 115mg 5%
Витамин B1 0.123mg 0.08mg 4%
Белки 4.32g 2.86g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.21mg 3%
Витамин B6 0.215mg 0.18mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Магний 42mg 32mg 2%
Витамин B2 0.133mg 0.11mg 2%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.8mg 1%
Калий 362mg 384mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 1.47g N/A
Сахар 2.17g 1.32g N/A
Клетчатка 3.2g 3.2g 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +5019%
Содержит больше УглеводыУглеводы +647.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше ВодаВода +142.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15139.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13163.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.