Нектар агавы или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нектар агавы и абрикос
- Абрикос содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как абрикос содержит 48 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина K, витамина B6, витамина B2, витамина C, витамина B1 и витамина B9, в то время как абрикос имеет больше витамина A, меди, калия и клетчатки.
- Абрикос покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 22% больше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы содержит в 7 раз больше витамина K, чем абрикос, В то время как нектар агавы содержит 22.5 µg витамина K, абрикос содержит только 3.3 µg.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта абрикос составляет 34.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +6375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 0.94g | 68% |
| Углеводы | 76.37g | 11.12g | 22% |
| Витамин K | 22.5µg | 3.3µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.054mg | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 48kcal | 13% |
| Витамин A | 8µg | 96µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.03mg | 8% |
| Калий | 4mg | 259mg | 8% |
| Витамин C | 17mg | 10mg | 8% |
| Медь | 0.009mg | 0.078mg | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 2g | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Железо | 0.09mg | 0.39mg | 4% |
| Фосфор | 1mg | 23mg | 3% |
| Белки | 0.09g | 1.4g | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.077mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0.1µg | 3% |
| Магний | 1mg | 10mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 2.8mg | 2% |
| Цинк | 0.01mg | 0.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.077g | 1% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.89mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 9.24g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1455.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +276.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.87 г
Глюкоза:
2.37 г
Фруктоза:
0.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +424.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5814.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
