Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Гречка

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Гречка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 2.1% 7.8% 30% 49% 17% 30% 0.52% 53% 12%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +2100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +1522.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +6900%
Содержит больше МарганецМарганец +7960%
Содержит больше СеленСелен +29.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.8% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 0% 4.8% 11% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +988.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1084.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Гречка DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0.1g 69%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Углеводы 76.37g 19.94g 19%
Витамин K 22.5µg 1.9µg 17%
Марганец 0.005mg 0.403mg 17%
Медь 0.009mg 0.146mg 15%
Витамин B6 0.234mg 0.077mg 12%
Магний 1mg 51mg 12%
Калорийность 310kcal 92kcal 11%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B2 0.165mg 0.039mg 10%
Фосфор 1mg 70mg 10%
Железо 0.09mg 0.8mg 9%
Белки 0.09g 3.38g 7%
Витамин B5 0.359mg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.04mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.09mg 6%
Цинк 0.01mg 0.61mg 5%
Витамин B9 30µg 14µg 4%
Витамин B3 0.689mg 0.94mg 2%
Калий 4mg 88mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.188g 1%
Холин 13.3mg 20.1mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.134g 1%
Селен 1.7µg 2.2µg 1%
Кальций 1mg 7mg 1%
Жиры 0.45g 0.62g 0%
Чистые углеводы 76.17g 17.24g N/A
Сахар 68.03g 0.9g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.188g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.212mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.079mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 20% 76%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 19.94 г
Вода: 75.63 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +283%
Содержит больше БелкиБелки +3655.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.8%
Содержит больше ВодаВода +229.7%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 29% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6115%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55500%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.