Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МагнийМагний +4800%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +3900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4200%
Содержит больше ФосфорФосфор +20900%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +2047.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +775%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +388.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Акула сырая DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 1.7µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 0.09g 20.98g 42%
Фосфор 1mg 210mg 30%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0.1µg 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.689mg 2.938mg 14%
Витамин B5 0.695mg 14%
Витамин B6 0.234mg 0.4mg 13%
Магний 1mg 49mg 11%
Железо 0.09mg 0.84mg 9%
Холин 13.3mg 65mg 9%
Калорийность 310kcal 130kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.195g 8%
Витамин B2 0.165mg 0.062mg 8%
Витамин A 8µg 70µg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.042mg 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Жиры 0.45g 4.51g 6%
Калий 4mg 160mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.808g 5%
Насыщенные жиры 0g 0.925g 4%
Цинк 0.01mg 0.43mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 4mg 79mg 3%
Кальций 1mg 34mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Медь 0.009mg 0.033mg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Сахар 68.03g 0g N/A
Витамин E 0.98mg 1mg 0%
Марганец 0.005mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +23211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +902.2%
Содержит больше ВодаВода +220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +520%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.