Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +8200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1622.2%
Содержит больше МедьМедь +4366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9900%
Содержит больше ФосфорФосфор +12800%
Содержит больше МарганецМарганец +13120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +359.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +393.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.133mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Бобы садовые сырые DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.009mg 0.402mg 44%
Витамин B9 30µg 148µg 30%
Клетчатка 0.2g 7.5g 29%
Марганец 0.005mg 0.661mg 29%
Углеводы 76.37g 17.63g 20%
Фосфор 1mg 129mg 18%
Железо 0.09mg 1.55mg 18%
Белки 0.09g 7.92g 16%
Витамин C 17mg 3.7mg 15%
Витамин K 22.5µg 40.9µg 15%
Калорийность 310kcal 88kcal 11%
Витамин B3 0.689mg 2.249mg 10%
Витамин B6 0.234mg 0.104mg 10%
Калий 4mg 332mg 10%
Витамин B2 0.165mg 0.29mg 10%
Цинк 0.01mg 1mg 9%
Магний 1mg 33mg 8%
Витамин B5 0.225mg 5%
Кальций 1mg 37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.342g 2%
Селен 1.7µg 0.8µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Витамин A 8µg 17µg 1%
Витамин B1 0.122mg 0.133mg 1%
Витамин E 0.98mg 1.16mg 1%
Натрий 4mg 25mg 1%
Жиры 0.45g 0.73g 0%
Чистые углеводы 76.17g 10.13g N/A
Сахар 68.03g 9.21g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.104g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.2%
Содержит больше БелкиБелки +8700%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.2%
Содержит больше ВодаВода +216.5%
Содержит больше ДругоеДругое +646.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.