Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и говядина

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +7850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2788.9%
Содержит больше МедьМедь +844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63000%
Содержит больше ФосфорФосфор +19700%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +1164.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Фруктоза 55.6g 70%
Цинк 0.01mg 6.31mg 57%
Белки 0.09g 25.93g 52%
Селен 1.7µg 21.5µg 36%
Железо 0.09mg 2.6mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.689mg 5.378mg 29%
Фосфор 1mg 198mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Жиры 0.45g 15.41g 23%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 1.2µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холин 13.3mg 82.4mg 13%
Витамин B6 0.234mg 0.382mg 11%
Калий 4mg 318mg 9%
Медь 0.009mg 0.085mg 8%
Витамин E 0.98mg 0.12mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.046mg 6%
Магний 1mg 21mg 5%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Калорийность 310kcal 250kcal 3%
Натрий 4mg 72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Кальций 1mg 18mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Витамин B2 0.165mg 0.176mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 68.03g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +28711.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3324.4%
Содержит больше ВодаВода +152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +353.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.