Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +10575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2077.8%
Содержит больше МедьМедь +5722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +59500%
Содержит больше ФосфорФосфор +43200%
Содержит больше МарганецМарганец +26480%
Содержит больше СеленСелен +64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1084.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Дикий рис сырой DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Фосфор 1mg 433mg 62%
Марганец 0.005mg 1.329mg 58%
Медь 0.009mg 0.524mg 57%
Цинк 0.01mg 5.96mg 54%
Магний 1mg 177mg 42%
Витамин B3 0.689mg 6.733mg 38%
Белки 0.09g 14.73g 29%
Клетчатка 0.2g 6.2g 24%
Железо 0.09mg 1.96mg 23%
Витамин B5 1.074mg 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 1.9µg 17%
Витамин B9 30µg 95µg 16%
Калий 4mg 427mg 12%
Витамин B6 0.234mg 0.391mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.262mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.676g 5%
Холин 13.3mg 35mg 4%
Калорийность 310kcal 357kcal 2%
Селен 1.7µg 2.8µg 2%
Кальций 1mg 21mg 2%
Витамин E 0.98mg 0.82mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.156g 1%
Жиры 0.45g 1.08g 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Витамин B1 0.122mg 0.115mg 1%
Углеводы 76.37g 74.9g 0%
Чистые углеводы 76.17g 68.7g N/A
Сахар 68.03g 2.5g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +195.6%
Содержит больше БелкиБелки +16266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ДругоеДругое +920%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.9g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.