Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +9900%
Содержит больше КалийКалий +6425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4000%
Содержит больше МарганецМарганец +5180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%
Содержит больше ХолинХолин +90.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Китайская брокколи DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин K 22.5µg 84.8µg 52%
Углеводы 76.37g 3.81g 24%
Витамин B9 30µg 99µg 17%
Калорийность 310kcal 22kcal 14%
Витамин B6 0.234mg 0.07mg 13%
Витамин C 17mg 28.2mg 12%
Марганец 0.005mg 0.264mg 11%
Кальций 1mg 100mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.5g 9%
Витамин A 8µg 82µg 8%
Калий 4mg 261mg 8%
Железо 0.09mg 0.56mg 6%
Фосфор 1mg 41mg 6%
Медь 0.009mg 0.061mg 6%
Магний 1mg 18mg 4%
Цинк 0.01mg 0.39mg 3%
Витамин E 0.98mg 0.48mg 3%
Витамин B5 0.159mg 3%
Холин 13.3mg 25.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Белки 0.09g 1.14g 2%
Витамин B1 0.122mg 0.095mg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.437mg 2%
Витамин B2 0.165mg 0.146mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.11g 1%
Селен 1.7µg 1.3µg 1%
Жиры 0.45g 0.72g 0%
Чистые углеводы 76.17g 1.31g N/A
Сахар 68.03g 0.84g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1904.5%
Содержит больше БелкиБелки +1166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +307.8%
Содержит больше ДругоеДругое +426.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.