Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше КалийКалий +14550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2122.2%
Содержит больше МедьМедь +15300%
Содержит больше ЦинкЦинк +13800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4400%
Содержит больше МарганецМарганец +10540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.009mg 1.386mg 153%
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 0.09mg 2mg 24%
Белки 0.09g 11.6g 23%
Марганец 0.005mg 0.532mg 23%
Витамин B1 0.122mg 0.379mg 21%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Калий 4mg 586mg 17%
Углеводы 76.37g 28.1g 16%
Цинк 0.01mg 1.39mg 13%
Витамин B6 0.234mg 0.075mg 12%
Калорийность 310kcal 148kcal 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B3 0.689mg 1.64mg 6%
Фосфор 1mg 45mg 6%
Магний 1mg 24mg 5%
Кальций 1mg 30mg 3%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Витамин B5 0.116mg 2%
Селен 1.7µg 0.7µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.174g 1%
Натрий 4mg 35mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.222g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B2 0.165mg 0.149mg 1%
Жиры 0.45g 0.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.234g 1%
Чистые углеводы 76.17g 28.1g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.8%
Содержит больше БелкиБелки +12788.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +150.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.