Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и слива

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +3825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 0% 2.7% 20% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 0% 5.7% 5.2% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +706.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +251.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Слива DV% diff.
Фруктоза 55.6g 3.07g 66%
Углеводы 76.37g 11.42g 22%
Витамин B6 0.234mg 0.029mg 16%
Калорийность 310kcal 46kcal 13%
Витамин K 22.5µg 6.4µg 13%
Витамин B2 0.165mg 0.026mg 11%
Витамин C 17mg 9.5mg 8%
Витамин B1 0.122mg 0.028mg 8%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Калий 4mg 157mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Медь 0.009mg 0.057mg 5%
Витамин E 0.98mg 0.26mg 5%
Селен 1.7µg 0µg 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Фосфор 1mg 16mg 2%
Марганец 0.005mg 0.052mg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.417mg 2%
Холин 13.3mg 1.9mg 2%
Белки 0.09g 0.7g 1%
Магний 1mg 7mg 1%
Кальций 1mg 6mg 1%
Железо 0.09mg 0.17mg 1%
Цинк 0.01mg 0.1mg 1%
Витамин A 8µg 17µg 1%
Белок в 100 калориях 0.03g 1.5g N/A
Калории на 10 г белка 34444kcal 657kcal N/A
Вес 100 калорий 32g 217g N/A
Жиры 0.45g 0.28g 0%
Чистые углеводы 76.17g 10.02g N/A
Сахар 68.03g 9.92g N/A
Натрий 4mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.7%
Содержит больше БелкиБелки +677.8%
Содержит больше ВодаВода +280.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +145.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1711.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.