Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +6600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +16300%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +2047.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +364.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Фруктоза 55.6g 70%
Селен 1.7µg 36.5µg 63%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Белки 0.09g 14.37g 29%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Фосфор 1mg 164mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.378g 21%
Жиры 0.45g 13.84g 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0.1µg 19%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин B6 0.234mg 0.42mg 14%
Насыщенные жиры 0g 2.419g 11%
Холин 13.3mg 61.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.367g 9%
Калий 4mg 268mg 8%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Железо 0.09mg 0.66mg 7%
Витамин B2 0.165mg 0.08mg 7%
Калорийность 310kcal 186kcal 6%
Магний 1mg 26mg 6%
Витамин B3 0.689mg 1.5mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B1 0.122mg 0.06mg 5%
Цинк 0.01mg 0.4mg 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Витамин E 0.98mg 0.73mg 2%
Медь 0.009mg 0.03mg 2%
Витамин A 8µg 14µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 68.03g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0.012mg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +15866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2975.6%
Содержит больше ВодаВода +206.3%
Содержит больше ДругоеДругое +913.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.