Нектар агавы или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нектар агавы и подсолнечное масло?
- Нектар агавы содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, подсолнечное масло содержит только 884 калорий.
- Нектар агавы содержит больше витамина C, витамина B6, витамина K, витамина B2, витамина B1 и витамина B9, но подсолнечное масло содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 267% лучше покрывает подсолнечное масло, чем нектар агавы
- Подсолнечное масло имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sweetener, syrup, agave и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4091.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.98mg | 41.08mg | 267% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 36.4g | 243% |
| Жиры | 0.45g | 100g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 46.2g | 116% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 13g | 59% |
| Калорийность | 310kcal | 884kcal | 29% |
| Углеводы | 76.37g | 0g | 25% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0mg | 18% |
| Витамин K | 22.5µg | 5.4µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Железо | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.09g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 0g | N/A |
| Магний | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 4mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 68.03g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Фосфор | 1mg | 0mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22122.2% |
