Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Тунец

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +6300%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +7975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1355.6%
Содержит больше МедьМедь +1122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7600%
Содержит больше ФосфорФосфор +32500%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +2652.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9362.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1429.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Витамин A 8µg 757µg 83%
Селен 1.7µg 46.8µg 82%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B3 0.689mg 10.54mg 62%
Белки 0.09g 29.91g 60%
Фосфор 1mg 326mg 46%
Витамин B5 1.37mg 27%
Углеводы 76.37g 0g 25%
Витамин B6 0.234mg 0.525mg 22%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Железо 0.09mg 1.31mg 15%
Магний 1mg 64mg 15%
Витамин B1 0.122mg 0.278mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.844g 12%
Медь 0.009mg 0.11mg 11%
Витамин B2 0.165mg 0.306mg 11%
Калий 4mg 323mg 9%
Жиры 0.45g 6.28g 9%
Витамин E 0.98mg 7%
Цинк 0.01mg 0.77mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.612g 7%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Калорийность 310kcal 184kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.053g 5%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 4mg 50mg 2%
Марганец 0.005mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 1mg 10mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 0g N/A
Сахар 68.03g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +33133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1295.6%
Содержит больше ВодаВода +157.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3046.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.