Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Устрица

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +5700%
Содержит больше КальцийКальций +6100%
Содержит больше КалийКалий +6000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7622.2%
Содержит больше МедьМедь +47611.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +871200%
Содержит больше ФосфорФосфор +15800%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше СеленСелен +3811.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +347.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~31µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Устрица DV% diff.
Цинк 0.01mg 87.13mg 792%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.009mg 4.294mg 476%
Селен 1.7µg 66.5µg 118%
Железо 0.09mg 6.95mg 86%
Фруктоза 55.6g 70%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Фосфор 1mg 159mg 23%
Углеводы 76.37g 11.62g 22%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.313g 22%
Марганец 0.005mg 0.49mg 21%
Жиры 0.45g 12.58g 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Натрий 4mg 417mg 18%
Белки 0.09g 8.77g 17%
Насыщенные жиры 0g 3.197g 15%
Витамин C 17mg 3.8mg 15%
Магний 1mg 58mg 14%
Витамин B6 0.234mg 0.064mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.702g 12%
Витамин A 8µg 90µg 9%
Витамин E 0.98mg 7%
Калий 4mg 244mg 7%
Калорийность 310kcal 199kcal 6%
Витамин B3 0.689mg 1.65mg 6%
Кальций 1mg 62mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.202mg 3%
Витамин B1 0.122mg 0.15mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 76.17g 11.62g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B9 30µg 31µg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.2%
Содержит больше БелкиБелки +9644.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2695.6%
Содержит больше ВодаВода +182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1440%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.