Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +25525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4255.6%
Содержит больше МедьМедь +14344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +21900%
Содержит больше ФосфорФосфор +48900%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +23900%
Содержит больше СеленСелен +311.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +613.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Фисташка DV% diff.
Медь 0.009mg 1.3mg 143%
Витамин B6 0.234mg 1.7mg 113%
Полиненасыщенные жиры 0g 14.38g 96%
Фосфор 1mg 490mg 70%
Жиры 0.45g 45.32g 69%
Фруктоза 55.6g 0.24g 69%
Витамин B1 0.122mg 0.87mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.257g 58%
Марганец 0.005mg 1.2mg 52%
Железо 0.09mg 3.92mg 48%
Клетчатка 0.2g 10.6g 42%
Белки 0.09g 20.16g 40%
Калий 4mg 1025mg 30%
Магний 1mg 121mg 29%
Насыщенные жиры 0g 5.907g 27%
Цинк 0.01mg 2.2mg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Углеводы 76.37g 27.17g 16%
Калорийность 310kcal 560kcal 13%
Витамин E 0.98mg 2.86mg 13%
Витамин C 17mg 5.6mg 13%
Кальций 1mg 105mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Селен 1.7µg 7µg 10%
Витамин B9 30µg 51µg 5%
Витамин B3 0.689mg 1.3mg 4%
Витамин A 8µg 26µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 76.17g 16.57g N/A
Сахар 68.03g 7.66g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B2 0.165mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.1%
Содержит больше ВодаВода +424.9%
Содержит больше БелкиБелки +22300%
Содержит больше ЖирыЖиры +9971.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1886.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3784.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23066.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.