Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +15900%
Содержит больше КальцийКальций +15900%
Содержит больше КалийКалий +37400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9566.7%
Содержит больше МедьМедь +11011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21900%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +301.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Черная фасоль DV% diff.
Медь 0.009mg 1mg 110%
Железо 0.09mg 8.7mg 108%
Витамин B9 30µg 444µg 104%
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B1 0.122mg 0.9mg 65%
Фосфор 1mg 440mg 63%
Клетчатка 0.2g 15.5g 61%
Калий 4mg 1500mg 44%
Марганец 0.005mg 1mg 43%
Белки 0.09g 21.25g 42%
Магний 1mg 160mg 38%
Цинк 0.01mg 2.2mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B5 0.899mg 18%
Кальций 1mg 160mg 16%
Витамин K 22.5µg 5.6µg 14%
Витамин B3 0.689mg 1.955mg 8%
Витамин E 0.98mg 0.21mg 5%
Витамин B6 0.234mg 0.286mg 4%
Углеводы 76.37g 63.25g 4%
Селен 1.7µg 3.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.387g 3%
Витамин B2 0.165mg 0.193mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.232g 1%
Калорийность 310kcal 339kcal 1%
Жиры 0.45g 0.9g 1%
Чистые углеводы 76.17g 47.75g N/A
Сахар 68.03g 2.12g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.078g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Содержит больше БелкиБелки +23511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +2300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.