Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Акула сырая

Сравнить продукты Нектарин и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше МедьМедь +160.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +707.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +311.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Акула сырая DV% diff.
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.06g 20.98g 40%
Витамин B6 0.025mg 0.4mg 29%
Фосфор 26mg 210mg 26%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 1.125mg 2.938mg 11%
Холин 6.2mg 65mg 11%
Магний 9mg 49mg 10%
Витамин B5 0.185mg 0.695mg 10%
Железо 0.28mg 0.84mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.195g 7%
Жиры 0.32g 4.51g 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Медь 0.086mg 0.033mg 6%
Витамин A 17µg 70µg 6%
Калорийность 44kcal 130kcal 4%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.025g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.808g 4%
Витамин D 0 IU 24 IU 3%
Кальций 6mg 34mg 3%
Натрий 0mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.062mg 3%
Цинк 0.17mg 0.43mg 2%
Витамин E 0.77mg 1mg 2%
Марганец 0.054mg 0.015mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 201mg 160mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.042mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0.235mg 0%
Треонин 0.009mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.705mg 0%
Лизин 0.016mg 1.926mg 0%
Метионин 0.006mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.819mg 0%
Валин 0.013mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше БелкиБелки +1879.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1309.4%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1954.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +957.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.