Нектарин или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +948.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 1.06g | 20.98g | 40% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.4mg | 29% |
| Фосфор | 26mg | 210mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 6.2mg | 65mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 2.938mg | 11% |
| Магний | 9mg | 49mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.185mg | 0.695mg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Железо | 0.28mg | 0.84mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.195g | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.086mg | 0.033mg | 6% |
| Жиры | 0.32g | 4.51g | 6% |
| Витамин A | 17µg | 70µg | 6% |
| Калорийность | 44kcal | 130kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.925g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 1.808g | 4% |
| Углеводы | 10.55g | 0g | 4% |
| Натрий | 0mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Кальций | 6mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.062mg | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.43mg | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин E | 0.77mg | 1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Калий | 201mg | 160mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.89g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.009mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1879.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1309.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1954.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +957.5% |