Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Арахис

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +250.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1535.7%
Содержит больше МедьМедь +1230.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1823.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1346.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3481.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1782.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +972.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +855.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1292%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +746.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1247.5%
Содержит больше БелкиБелки +2334%
Содержит больше ЖирыЖиры +15287.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.9%
Содержит больше ДругоеДругое +385.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27656.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13668.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Арахис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Арахис DV% diff.
Медь 0.086mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 15.558g 103%
Марганец 0.054mg 1.934mg 82%
Жиры 0.32g 49.24g 75%
Витамин B3 1.125mg 12.066mg 68%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 24.426g 61%
Витамин B9 5µg 240µg 59%
Железо 0.28mg 4.58mg 54%
Витамин B1 0.034mg 0.64mg 51%
Фосфор 26mg 376mg 50%
Витамин E 0.77mg 8.33mg 50%
Белки 1.06g 25.8g 49%
Магний 9mg 168mg 38%
Витамин B5 0.185mg 1.767mg 32%
Насыщенные жиры 0.025g 6.279g 28%
Цинк 0.17mg 3.27mg 28%
Клетчатка 1.7g 8.5g 27%
Калорийность 44kcal 567kcal 26%
Витамин B6 0.025mg 0.348mg 25%
Калий 201mg 705mg 15%
Селен 0µg 7.2µg 13%
Кальций 6mg 92mg 9%
Витамин B2 0.027mg 0.135mg 8%
Холин 6.2mg 52.5mg 8%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Углеводы 10.55g 16.13g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Натрий 0mg 18mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 7.63g N/A
Сахар 7.89g 4.72g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0.25mg 0%
Треонин 0.009mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.672mg 0%
Лизин 0.016mg 0.926mg 0%
Метионин 0.006mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.377mg 0%
Валин 0.013mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Нектарин
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.254g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.