Нектарин или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3405.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1565.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2361.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +870.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +480.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1464% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +464.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 26mg | 433mg | 58% |
| Марганец | 0.054mg | 1.329mg | 55% |
| Цинк | 0.17mg | 5.96mg | 53% |
| Медь | 0.086mg | 0.524mg | 49% |
| Магний | 9mg | 177mg | 40% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 6.733mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.391mg | 28% |
| Белки | 1.06g | 14.73g | 27% |
| Витамин B9 | 5µg | 95µg | 23% |
| Углеводы | 10.55g | 74.9g | 21% |
| Железо | 0.28mg | 1.96mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.185mg | 1.074mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.262mg | 18% |
| Клетчатка | 1.7g | 6.2g | 18% |
| Калорийность | 44kcal | 357kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.115mg | 7% |
| Калий | 201mg | 427mg | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Селен | 0µg | 2.8µg | 5% |
| Холин | 6.2mg | 35mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.676g | 4% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Кальций | 6mg | 21mg | 2% |
| Жиры | 0.32g | 1.08g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.156g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.85g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 7.89g | 2.5g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.77mg | 0.82mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.009mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +1028.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1289.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +610% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +626.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g