Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Нектарин и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%
Содержит больше МарганецМарганец +201.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +271%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B5 0.185mg 0.717mg 11%
Витамин B1 0.034mg 0.155mg 10%
Фосфор 26mg 89mg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Магний 9mg 37mg 7%
Марганец 0.054mg 0.163mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.093mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.07mg 5%
Медь 0.086mg 0.054mg 4%
Белки 1.06g 3.27g 4%
Витамин B3 1.125mg 1.77mg 4%
Цинк 0.17mg 0.46mg 3%
Железо 0.28mg 0.52mg 3%
Холин 6.2mg 23mg 3%
Углеводы 10.55g 18.7g 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.487g 2%
Калорийность 44kcal 86kcal 2%
Витамин B2 0.027mg 0.055mg 2%
Жиры 0.32g 1.35g 2%
Витамин C 5.4mg 6.8mg 2%
Крахмал 0.07g 5.7g 2%
Калий 201mg 270mg 2%
Фруктоза 1.37g 1.94g 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.432g 1%
Насыщенные жиры 0.025g 0.325g 1%
Витамин A 17µg 9µg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Натрий 0mg 15mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 16.7g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 7.89g 6.26g N/A
Триптофан 0.005mg 0.023mg 0%
Треонин 0.009mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.348mg 0%
Лизин 0.016mg 0.137mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.15mg 0%
Валин 0.013mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +208.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +447.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +8042.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +118.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +41.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.