Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КальцийКальций +1316.7%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1217.9%
Содержит больше МедьМедь +779.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +664.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7550%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3414.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Макадамия DV% diff.
Марганец 0.054mg 4.131mg 177%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 58.877g 147%
Жиры 0.32g 75.77g 116%
Витамин B1 0.034mg 1.195mg 97%
Медь 0.086mg 0.756mg 74%
Насыщенные жиры 0.025g 12.061g 55%
Железо 0.28mg 3.69mg 43%
Калорийность 44kcal 718kcal 34%
Магний 9mg 130mg 29%
Клетчатка 1.7g 8.6g 28%
Фосфор 26mg 188mg 23%
Витамин B6 0.025mg 0.275mg 19%
Белки 1.06g 7.91g 14%
Витамин B5 0.185mg 0.758mg 11%
Цинк 0.17mg 1.3mg 10%
Витамин B2 0.027mg 0.162mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.502g 9%
Кальций 6mg 85mg 8%
Витамин B3 1.125mg 2.473mg 8%
Селен 0µg 3.6µg 7%
Витамин C 5.4mg 1.2mg 5%
Калий 201mg 368mg 5%
Фруктоза 1.37g 0.07g 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.77mg 0.54mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Углеводы 10.55g 13.82g 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 5.22g N/A
Сахар 7.89g 4.57g N/A
Крахмал 0.07g 1.05g 0%
Натрий 0mg 5mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.067mg 0%
Треонин 0.009mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.602mg 0%
Лизин 0.016mg 0.018mg 0%
Метионин 0.006mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.665mg 0%
Валин 0.013mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6340.4%
Содержит больше БелкиБелки +646.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23578.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66805.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1229.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1857.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1400%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~4.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.