Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит больше МарганецМарганец +437%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Суп-бобы DV% diff.
Натрий 0mg 400mg 17%
Железо 0.28mg 1.33mg 13%
Селен 0µg 6.9µg 13%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Марганец 0.054mg 0.29mg 10%
Белки 1.06g 5.19g 8%
Медь 0.086mg 0.16mg 8%
Витамин A 17µg 81µg 7%
Насыщенные жиры 0.025g 1.37g 6%
Фосфор 26mg 59mg 5%
Жиры 0.32g 3.5g 5%
Витамин E 0.77mg 5%
Витамин C 5.4mg 1.8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.58g 4%
Калорийность 44kcal 95kcal 3%
Витамин B5 0.185mg 0.04mg 3%
Витамин B3 1.125mg 0.7mg 3%
Кальций 6mg 32mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B2 0.027mg 0.06mg 3%
Витамин B6 0.025mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.39g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Цинк 0.17mg 0.44mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Калий 201mg 175mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Углеводы 10.55g 11.16g 0%
Чистые углеводы 8.85g 6.56g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +389.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +993.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1695.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.