Сравнить продукты Нерка и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Кальций
+727.3%
Содержит
больше
Цинк
+592.7%
Содержит
больше
Медь
+971.1%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Кальций
+727.3%
Содержит
больше
Цинк
+592.7%
Содержит
больше
Медь
+971.1%
Содержит
больше
Марганец
+469.2%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+9550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+582.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+430.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.2%
Содержит
больше
Витамин E
+85.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+628.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+9550%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+582.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+430.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+34.2%
Содержит
больше
Витамин E
+85.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+628.6%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.1%
Содержит
больше
Жиры
+652.7%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+172.6%
Содержит
больше
Белки
+48.1%
Содержит
больше
Жиры
+652.7%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+172.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1345%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1345%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+414.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 17.88g | |
Жиры | 5.57g | 0.74g | |
Калорийность | 156kcal | 83kcal | |
Кальций | 11mg | 91mg | |
Железо | 0.52mg | 0.5mg | |
Магний | 36mg | 36mg | |
Фосфор | 305mg | 234mg | |
Калий | 436mg | 259mg | |
Натрий | 92mg | 563mg | |
Цинк | 0.55mg | 3.81mg | |
Медь | 0.076mg | 0.814mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.074mg | |
Селен | 35.5µg | 42.9µg | |
Витамин A | 193IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 1µg | |
Витамин E | 0.99mg | 1.84mg | |
Витамин D | 670IU | 0IU | |
Витамин D | 16.7µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.093mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 2.747mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.997mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 51µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 3.33µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.226mg | |
Треонин | 1.247mg | 0.727mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 0.776mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.307mg | |
Лизин | 2.574mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.452mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.708mg | |
Валин | 1.461mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.393mg | |
Холестерин | 61mg | 97mg | |
Транс-жиры | 0.023g | 0.014g | |
Насыщенные жиры | 0.969g | 0.201g | |
0.56g | 0.067g | ||
0.299g | 0.101g | ||
0.093g | 0.009g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.258g | |
0.019g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
56%
Итоговая оценка минералов
47%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 471mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Краб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс