Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Пиво

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +1514.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +1420%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2078.6%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +5816.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1873.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3007.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1697.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +1014.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Пиво DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0.02µg 185%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Селен 35.5µg 0.6µg 63%
Витамин B3 10.123mg 0.513mg 60%
Витамин B6 0.827mg 0.046mg 60%
Белки 26.48g 0.46g 52%
Фосфор 305mg 14mg 42%
Витамин B5 1.274mg 0.041mg 25%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Холин 112.6mg 10.1mg 19%
Витамин B2 0.246mg 0.025mg 17%
Витамин B1 0.157mg 0.005mg 13%
Калий 436mg 27mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0g 9%
Жиры 5.57g 0g 9%
Медь 0.076mg 0.005mg 8%
Магний 36mg 6mg 7%
Витамин E 0.99mg 0mg 7%
Калорийность 156kcal 43kcal 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Железо 0.52mg 0.02mg 6%
Цинк 0.55mg 0.01mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0g 5%
Натрий 92mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 0.969g 0g 4%
Кальций 11mg 4mg 1%
Углеводы 0g 3.55g 1%
Чистые углеводы 0g 3.55g N/A
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.023g 0g N/A
Триптофан 0.335mg 0mg 0%
Треонин 1.247mg 0mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0mg 0%
Лейцин 2.185mg 0mg 0%
Лизин 2.574mg 0mg 0%
Метионин 0.858mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0mg 0%
Валин 1.461mg 0mg 0%
Гистидин 0.711mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +5656.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.