Сравнить продукты Нерка и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +555.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +403.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14846.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +613.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +531.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Марганец | 0.013mg | 1.943mg | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Клетчатка | 0g | 17.3g | 69% |
| Медь | 0.076mg | 0.498mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.646mg | 41% |
| Железо | 0.52mg | 3.6mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.318mg | 39% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 4.604mg | 34% |
| Белки | 26.48g | 12.48g | 28% |
| Углеводы | 0g | 73.48g | 24% |
| Магний | 36mg | 133mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.282mg | 20% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 0.55mg | 2.77mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Калорийность | 156kcal | 354kcal | 10% |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 305mg | 264mg | 6% |
| Жиры | 5.57g | 2.3g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.295g | 4% |
| Селен | 35.5µg | 37.7µg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.57mg | 3% |
| Натрий | 92mg | 12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.285mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 33mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.482g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.108g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 56.18g | N/A |
| Калий | 436mg | 452mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.281mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.487g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины