Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Клубника

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +32.3%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +601.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Железо +32.3%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Марганец +601.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +21.6%
Содержит больше Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B6 +112.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин K +450%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин C +21.6%
Содержит больше Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B3 +56.2%
Содержит больше Витамин B6 +112.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин K +450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +115.2%
Содержит больше Вода +11.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +23.9%
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Углеводы +115.2%
Содержит больше Вода +11.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.4%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +179.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Клубника Мнение
15.23g 5.68g Нефелиум
Белки 0.83g 0.67g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.3g Нефелиум
Углеводы 16.53g 7.68g Нефелиум
Калорийность 66kcal 32kcal Нефелиум
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 15.23g 4.89g Клубника
Клетчатка 1.3g 2g Клубника
Кальций 5mg 16mg Клубника
Железо 0.31mg 0.41mg Клубника
Магний 10mg 13mg Клубника
Фосфор 31mg 24mg Нефелиум
Калий 171mg 153mg Нефелиум
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.07mg 0.14mg Клубника
Медь 0.148mg 0.048mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.386mg Клубника
Селен 0.6µg 0.4µg Нефелиум
Витамин A 0IU 12IU Клубника
Витамин A, RAE 0µg 1µg Клубника
Витамин E 0.07mg 0.29mg Клубника
Витамин C 71.5mg 58.8mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.024mg Клубника
Витамин B2 0.065mg 0.022mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.386mg Нефелиум
Витамин B5 0.125mg Клубника
Витамин B6 0.1mg 0.047mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 24µg Клубника
Витамин K 0.4µg 2.2µg Клубника
Триптофан 0.007mg 0.008mg Клубника
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.041mg 0.026mg Нефелиум
Метионин 0.009mg 0.002mg Нефелиум
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.099g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.043g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.