Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1090.3%
Содержит больше МедьМедь +410.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7410.9%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5858.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Макадамия DV% diff.
Марганец 0.055mg 4.131mg 177%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 58.877g 147%
Жиры 0.44g 75.77g 116%
Витамин B1 0.011mg 1.195mg 99%
Витамин C 71.5mg 1.2mg 78%
Медь 0.148mg 0.756mg 68%
Насыщенные жиры 0.099g 12.061g 54%
Железо 0.31mg 3.69mg 42%
Калорийность 66kcal 718kcal 33%
Клетчатка 1.3g 8.6g 29%
Магний 10mg 130mg 29%
Фосфор 31mg 188mg 22%
Витамин B5 0.758mg 15%
Белки 0.83g 7.91g 14%
Витамин B6 0.1mg 0.275mg 13%
Витамин B3 0.603mg 2.473mg 12%
Цинк 0.07mg 1.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.502g 9%
Кальций 5mg 85mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.162mg 7%
Калий 171mg 368mg 6%
Селен 0.6µg 3.6µg 5%
Витамин E 0.07mg 0.54mg 3%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Холин 7.1mg 1%
Углеводы 16.53g 13.82g 1%
Чистые углеводы 15.23g 5.22g N/A
Сахар 15.23g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.041mg 0.018mg 0%
Метионин 0.009mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ВодаВода +5911.8%
Содержит больше БелкиБелки +853%
Содержит больше ЖирыЖиры +17120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +159.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48964.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1037.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.