Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Калий +256.3%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +114.5%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Марганец +85.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Содержит больше Фосфор +287.5%
Содержит больше Калий +256.3%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +114.5%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Марганец +85.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2365.5%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +2365.5%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Другое +175%
Содержит больше Жиры +31.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Другое +175%
Содержит больше Жиры +31.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Мангостан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Мангостан Мнение
15.23g 16.11g Мангостан
Белки 0.83g 0.41g Нефелиум
Жиры 0.44g 0.58g Мангостан
Углеводы 16.53g 17.91g Мангостан
Калорийность 66kcal 73kcal Мангостан
Сахар 15.23g Мангостан
Клетчатка 1.3g 1.8g Мангостан
Кальций 5mg 12mg Мангостан
Железо 0.31mg 0.3mg Нефелиум
Магний 10mg 13mg Мангостан
Фосфор 31mg 8mg Нефелиум
Калий 171mg 48mg Нефелиум
Натрий 1mg 7mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.21mg Мангостан
Медь 0.148mg 0.069mg Нефелиум
Марганец 0.055mg 0.102mg Мангостан
Селен 0.6µg Нефелиум
Витамин A 0IU 35IU Мангостан
Витамин A, RAE 0µg 2µg Мангостан
Витамин E 0.07mg Нефелиум
Витамин C 71.5mg 2.9mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.054mg Мангостан
Витамин B2 0.065mg 0.054mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.286mg Нефелиум
Витамин B5 0.032mg Мангостан
Витамин B6 0.1mg 0.018mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 31µg Мангостан
Витамин K 0.4µg Нефелиум
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.12g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
6%
Мангостан
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
7%
Мангостан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нефелиум
Гликемический индекс продукта Нефелиум ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.