Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нефелиум
  5. Сравнить
  6. Нефелиум vs. Микижа

Сравнить продукты Нефелиум и Микижа

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +629%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2365.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +823.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +815.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Витамин C 71.5mg 2.9mg 76%
Селен 0.6µg 23.6µg 42%
Белки 0.83g 19.94g 38%
Витамин B5 1.667mg 33%
Витамин B3 0.603mg 5.567mg 31%
Фосфор 31mg 226mg 28%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.1mg 0.34mg 18%
Витамин E 0.07mg 2.34mg 15%
Медь 0.148mg 0.046mg 11%
Холин 7.1mg 65mg 11%
Витамин B1 0.011mg 0.12mg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.507g 9%
Жиры 0.44g 6.18g 9%
Калий 171mg 377mg 6%
Насыщенные жиры 0.099g 1.383g 6%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 1.979g 5%
Калорийность 66kcal 141kcal 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Цинк 0.07mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.09mg 2%
Марганец 0.055mg 0.011mg 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Кальций 5mg 25mg 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Железо 0.31mg 0.31mg 0%
Сахар 15.23g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.007mg 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 0.041mg 1.916mg 0%
Метионин 0.009mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +450%
Содержит больше БелкиБелки +2302.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1304.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1549.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.