Нефелиум или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1220% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +719.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1331% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 1mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 0.6µg | 73.4µg | 132% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 0.44g | 25.1g | 38% |
| Белки | 0.83g | 18.5g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 7.148g | 32% |
| Фосфор | 31mg | 254mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.41mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 8.32g | 21% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 3.3mg | 17% |
| Холин | 7.1mg | 101.6mg | 17% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.38mg | 15% |
| Железо | 0.31mg | 1.4mg | 14% |
| Калорийность | 66kcal | 305kcal | 12% |
| Магний | 10mg | 60mg | 12% |
| Калий | 171mg | 520mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.19mg | 10% |
| Цинк | 0.07mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин K | 0.4µg | 7.8µg | 6% |
| Кальций | 5mg | 66mg | 6% |
| Углеводы | 16.53g | 0g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Медь | 0.148mg | 0.1mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 14µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2128.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5604.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2945.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4604.5% |