Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Медь +72.1%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Калий +62.6%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Медь +72.1%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Железо +93.5%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Калий +62.6%
Содержит больше Цинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +247.1%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +536.4%
Содержит больше Витамин B3 +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +247.1%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1 +536.4%
Содержит больше Витамин B3 +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Белки +20.5%
Содержит больше Другое +59.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.84
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Жиры +46.7%
Содержит больше Белки +20.5%
Содержит больше Другое +59.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 16.84
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Сметанное яблоко Мнение
15.23g 13.54g Нефелиум
Белки 0.83g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.44g 0.3g Нефелиум
Углеводы 16.53g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 66kcal
Сахар 15.23g 13.54g Сметанное яблоко
Клетчатка 1.3g 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 5mg 14mg Сметанное яблоко
Железо 0.31mg 0.6mg Сметанное яблоко
Магний 10mg 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 31mg 27mg Нефелиум
Калий 171mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 1mg 14mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.1mg Сметанное яблоко
Медь 0.148mg 0.086mg Нефелиум
Марганец 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 2IU Сметанное яблоко
Витамин E 0.07mg 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 71.5mg 20.6mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.065mg 0.05mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.1mg 0.059mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 14µg
Витамин K 0.4µg 0.4µg
Триптофан 0.007mg 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.041mg 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.009mg 0.007mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g 0.051g Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.09g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.069g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.