Нефелиум или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5440% |
| Содержит больше КалийКалий | +950.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4964.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1020.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6885.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2171% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4476.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1238.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2578.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1532.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.31mg | 15.7mg | 192% |
| Медь | 0.148mg | 1.658mg | 168% |
| Марганец | 0.055mg | 2.517mg | 107% |
| Фосфор | 31mg | 704mg | 96% |
| Витамин B9 | 14µg | 375µg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 11.255g | 74% |
| Витамин C | 71.5mg | 6mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.874mg | 72% |
| Белки | 0.83g | 36.49g | 71% |
| Магний | 10mg | 280mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.87mg | 62% |
| Калий | 171mg | 1797mg | 48% |
| Цинк | 0.07mg | 4.89mg | 44% |
| Витамин K | 0.4µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 1.3g | 9.3g | 32% |
| Селен | 0.6µg | 17.8µg | 31% |
| Жиры | 0.44g | 19.94g | 30% |
| Кальций | 5mg | 277mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.377mg | 21% |
| Холин | 7.1mg | 115.9mg | 20% |
| Калорийность | 66kcal | 446kcal | 19% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 2.884g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 4.404g | 11% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 1.623mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Углеводы | 16.53g | 30.16g | 5% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +857.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4296.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4431.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1006.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3570% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8426.5% |