Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +17%
Содержит больше КалийКалий +86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше МедьМедь +114.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.4%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3304.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +143.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Съедобные грибы DV% diff.
Витамин C 71.5mg 2.1mg 77%
Витамин B5 1.497mg 30%
Витамин B2 0.065mg 0.402mg 26%
Витамин B3 0.603mg 3.607mg 19%
Медь 0.148mg 0.318mg 19%
Селен 0.6µg 9.3µg 16%
Фосфор 31mg 86mg 8%
Витамин B1 0.011mg 0.081mg 6%
Белки 0.83g 3.09g 5%
Цинк 0.07mg 0.52mg 4%
Углеводы 16.53g 3.26g 4%
Калий 171mg 318mg 4%
Холин 7.1mg 17.3mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калорийность 66kcal 22kcal 2%
Железо 0.31mg 0.5mg 2%
Клетчатка 1.3g 1g 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Жиры 0.44g 0.34g 0%
Чистые углеводы 15.23g 2.26g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 15.23g 1.98g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.01mg 0%
Марганец 0.055mg 0.047mg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.104mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.16g 0%
Триптофан 0.007mg 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.041mg 0.107mg 0%
Метионин 0.009mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.1%
Содержит больше БелкиБелки +272.3%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.