Нефелиум или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +694.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1414.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 9mg | 69% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.06mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Железо | 0.31mg | 0.8mg | 6% |
| Калий | 171mg | 340mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Углеводы | 16.53g | 6.5g | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.11mg | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 0.125mg | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.5g | 3% |
| Фосфор | 31mg | 44mg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 26kcal | 2% |
| Цинк | 0.07mg | 0.32mg | 2% |
| Медь | 0.148mg | 0.127mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.005g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.1g | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 16µg | 1% |
| Белки | 0.83g | 1g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 6g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.6mg | 0% |
| Холин | 7.1mg | 8.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +823.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2540% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |