Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Compare
  6. Нори vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Нори и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Нори vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нори
Нори
7
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Калий +350.6%
Содержит больше Цинк +14.1%
Содержит больше Медь +68.2%
Содержит больше Марганец +425.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Нори
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Калий +350.6%
Содержит больше Цинк +14.1%
Содержит больше Медь +68.2%
Содержит больше Марганец +425.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Содержит меньше Натрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нори
Нори
8
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +3256.1%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин C +375.6%
Содержит больше Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3 +205.6%
Содержит больше Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +305.6%
Содержит больше Витамин K +662.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.563
Нори
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +3256.1%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин C +375.6%
Содержит больше Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3 +205.6%
Содержит больше Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +305.6%
Содержит больше Витамин K +662.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.563

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
3
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Белки +45.6%
Содержит больше Углеводы +143.3%
Содержит больше Другое +842.5%
Содержит больше Жиры +146.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Нори
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +45.6%
Содержит больше Углеводы +143.3%
Содержит больше Другое +842.5%
Содержит больше Жиры +146.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нори
Нори
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +271.8%
Нори
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +271.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Alfalfa seeds Мнение
4.81g 0.2g Нори
Белки 5.81g 3.99g Нори
Жиры 0.28g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 5.11g 2.1g Нори
Калорийность 35kcal 23kcal Нори
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.49g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 0.3g 1.9g Alfalfa seeds
Кальций 70mg 32mg Нори
Железо 1.8mg 0.96mg Нори
Магний 2mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 58mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 356mg 79mg Нори
Натрий 48mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 1.05mg 0.92mg Нори
Медь 0.264mg 0.157mg Нори
Марганец 0.988mg 0.188mg Нори
Селен 0.7µg 0.6µg Нори
Витамин A 5202IU 155IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 8µg Нори
Витамин E 1mg 0.02mg Нори
Витамин C 39mg 8.2mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.076mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.126mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.481mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.159mg 0.034mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 36µg Нори
Витамин K 4µg 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg 0.134mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.143mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.267mg Нори
Лизин 0.222mg 0.214mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg 0.145mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.069g Нори
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли
Морские водоросли
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Ундария перистая
Ундария перистая
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.