Сравнить продукты Нори и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.2%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+163.6%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Медь
+203.4%
Содержит
больше
Марганец
+156.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Кальций
+52.2%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+163.6%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Медь
+203.4%
Содержит
больше
Марганец
+156.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+175.5%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+619.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+371.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+893.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин K
+5197.5%
Содержит
больше
Витамин A
+175.5%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+619.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+371.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+893.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин K
+5197.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+405.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Содержит
больше
Другое
+187.8%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+405.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+66.4%
Содержит
больше
Другое
+187.8%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+525%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.81g | 0.27g |
|
|
| Белки | 5.81g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.18g |
|
| Углеводы | 5.11g | 3.07g |
|
| Калорийность | 35kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 70mg | 46mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.72mg |
|
| Магний | 2mg | 13mg |
|
| Фосфор | 58mg | 22mg |
|
| Калий | 356mg | 245mg |
|
| Натрий | 48mg | 19mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.264mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.385mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 5202IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 260µg | 94µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 39mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 78µg |
|
| Витамин K | 4µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.232mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.501mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.222mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.402mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.14mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.042g |
|
| 0.08g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
67%
Итоговая оценка минералов
40%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна