Нуга или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нуга и абрикос?
- Абрикос содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как абрикос содержит 48 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга содержит больше витамина E, марганца, витамина B2, меди, магния и клетчатки, но абрикос содержит больше витамина A и витамина C.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает абрикос, чем нуга
- Нуга имеет в 62 раз больше насыщенных жиров, чем абрикос. В то время как нуга имеет 1.667 г насыщенных жиров, абрикос имеет только 0.027 г.
Мы использовали Candies, nougat, with almonds и Apricots, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 11.12g | 27% |
| Калорийность | 398kcal | 48kcal | 18% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.89mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин C | 0.3mg | 10mg | 11% |
| Марганец | 0.304mg | 0.077mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.04mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.027g | 7% |
| Медь | 0.134mg | 0.078mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.1µg | 5% |
| Клетчатка | 3.3g | 2g | 5% |
| Фосфор | 55mg | 23mg | 5% |
| Калий | 105mg | 259mg | 5% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.24mg | 4% |
| Белки | 3.33g | 1.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.054mg | 3% |
| Железо | 0.59mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Кальций | 32mg | 13mg | 2% |
| Жиры | 1.67g | 0.39g | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.077g | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.6mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 9.24g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Холин | 5.1mg | 2.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +730.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3916.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
