Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Нуга
  5. Сравнить
  6. Нуга vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Нуга и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МедьМедь +162.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +384.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1174.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2µg 83%
Белки 3.33g 19.26g 32%
Углеводы 92.39g 0g 31%
Фосфор 55mg 220mg 24%
Селен 2.6µg 12.6µg 18%
Витамин E 2.77mg 0.2mg 17%
Калорийность 398kcal 88kcal 16%
Витамин B5 0.06mg 0.75mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Витамин B3 0.478mg 2.3mg 11%
Холин 5.1mg 65mg 11%
Медь 0.134mg 0.051mg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.117mg 7%
Витамин B2 0.148mg 0.063mg 7%
Насыщенные жиры 1.667g 0.118g 7%
Калий 105mg 259mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.058mg 4%
Витамин C 0.3mg 3.8mg 4%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Кальций 32mg 57mg 3%
Марганец 0.304mg 0.24mg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Цинк 0.42mg 0.67mg 2%
Жиры 1.67g 0.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.202g 1%
Чистые углеводы 89.09g 0g N/A
Магний 32mg 31mg 0%
Железо 0.59mg 0.55mg 0%
Сахар 44.97g 0g N/A
Натрий 33mg 39mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.157g 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +478.4%
Содержит больше ВодаВода +3570.7%
Содержит больше ДругоеДругое +145.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.