Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +876.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.4%
Содержит больше МедьМедь +870.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +294.7%
Содержит больше СеленСелен +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.86mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Фисташка DV% diff.
Медь 0.134mg 1.3mg 130%
Витамин B6 0.02mg 1.7mg 129%
Полиненасыщенные жиры 0g 14.38g 96%
Витамин B1 0.013mg 0.87mg 71%
Жиры 1.67g 45.32g 67%
Фосфор 55mg 490mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.257g 58%
Железо 0.59mg 3.92mg 42%
Марганец 0.304mg 1.2mg 39%
Белки 3.33g 20.16g 34%
Клетчатка 3.3g 10.6g 29%
Калий 105mg 1025mg 27%
Углеводы 92.39g 27.17g 22%
Магний 32mg 121mg 21%
Насыщенные жиры 1.667g 5.907g 19%
Цинк 0.42mg 2.2mg 16%
Витамин B9 5µg 51µg 12%
Витамин B5 0.06mg 0.52mg 9%
Селен 2.6µg 7µg 8%
Калорийность 398kcal 560kcal 8%
Кальций 32mg 105mg 7%
Витамин C 0.3mg 5.6mg 6%
Витамин B3 0.478mg 1.3mg 5%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 2.77mg 2.86mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Натрий 33mg 1mg 1%
Витамин B2 0.148mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 89.09g 16.57g N/A
Сахар 44.97g 7.66g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +240%
Содержит больше БелкиБелки +505.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2613.8%
Содержит больше ВодаВода +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +547.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.