Сравнить продукты Нут сырой и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+1131.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Железо
+15.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+74.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+66.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+1131.6%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Железо
+15.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+74.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Цинк
+82.6%
Содержит
больше
Медь
+66.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+294.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.471
Содержит
больше
Витамин A
+294.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.471
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1039.6%
Содержит
больше
Вода
+75%
Содержит
больше
Другое
+14%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Содержит
больше
Жиры
+1039.6%
Содержит
больше
Вода
+75%
Содержит
больше
Другое
+14%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.87
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2654%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2654%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2316.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 50.2g | ||
Белки | 20.47g | 19.87g | |
Жиры | 6.04g | 0.53g | |
Углеводы | 62.95g | 62.9g | |
Калорийность | 378kcal | 329kcal | |
Сахар | 10.7g | ||
Клетчатка | 12.2g | 12.7g | |
Кальций | 57mg | 66mg | |
Железо | 4.31mg | 4.98mg | |
Магний | 79mg | 127mg | |
Фосфор | 252mg | 381mg | |
Калий | 718mg | 1254mg | |
Натрий | 24mg | 5mg | |
Цинк | 2.76mg | 5.04mg | |
Медь | 0.656mg | 1.094mg | |
Марганец | 21.306mg | 1.73mg | |
Селен | 0µg | 3.1µg | |
Витамин A | 67IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 1µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин C | 4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 622µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.2mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 0.882mg | 0.791mg | |
Лейцин | 1.465mg | 1.668mg | |
Лизин | 1.377mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.27mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 1.103mg | 1.052mg | |
Валин | 0.865mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.566mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 0.603g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
71%
Итоговая оценка минералов
348%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)