Сравнить продукты Нут сырой и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +599% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1963% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 3.048mg | 794% |
| Витамин B9 | 557µg | 27µg | 133% |
| Медь | 0.656mg | 0.335mg | 36% |
| Железо | 4.31mg | 2.46mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 5.114mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.232mg | 20% |
| Магний | 79mg | 164mg | 20% |
| Белки | 20.47g | 12.29g | 16% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.342mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.541g | 15% |
| Холин | 99.3mg | 28.1mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.045mg | 11% |
| Калий | 718mg | 410mg | 9% |
| Цинк | 2.76mg | 1.93mg | 8% |
| Фосфор | 252mg | 300mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.115mg | 7% |
| Жиры | 6.04g | 1.33g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 1.9µg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.06mg | 5% |
| Углеводы | 62.95g | 75.87g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.173g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.232g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 342kcal | 2% |
| Кальций | 57mg | 35mg | 2% |
| Клетчатка | 12.2g | 12.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.41g | N/A |
| Натрий | 24mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +354.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +696% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |