Сравнить продукты Нут сырой и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+193.2%
Содержит
больше
Магний
+139.4%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+194.3%
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Содержит
больше
Медь
+272.7%
Содержит
больше
Марганец
+5096.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+193.2%
Содержит
больше
Магний
+139.4%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+194.3%
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Содержит
больше
Медь
+272.7%
Содержит
больше
Марганец
+5096.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+530.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1426.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+756.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1041.8%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.6%
Содержит
больше
Витамин K
+175.6%
Содержит
больше
Витамин E
+530.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+79.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+1426.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+756.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1041.8%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.6%
Содержит
больше
Витамин K
+175.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+277.7%
Содержит
больше
Жиры
+1410%
Содержит
больше
Углеводы
+335.6%
Содержит
больше
Другое
+228.7%
Содержит
больше
Вода
+926.8%
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+277.7%
Содержит
больше
Жиры
+1410%
Содержит
больше
Углеводы
+335.6%
Содержит
больше
Другое
+228.7%
Содержит
больше
Вода
+926.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3834.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1360.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3834.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1360.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 8.75g |
|
|
| Белки | 20.47g | 5.42g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.4g |
|
| Углеводы | 62.95g | 14.45g |
|
| Калорийность | 378kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
|
| Сахар | 10.7g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 5.7g |
|
| Кальций | 57mg | 25mg |
|
| Железо | 4.31mg | 1.47mg |
|
| Магний | 79mg | 33mg |
|
| Фосфор | 252mg | 108mg |
|
| Калий | 718mg | 244mg |
|
| Натрий | 24mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.41mg |
|
| Селен | 0µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 67IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 4mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 65µg |
|
| Витамин K | 9µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.107mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
39%
Итоговая оценка минералов
348%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.532g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах