Сравнить продукты Нут сырой и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5096.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1426.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +756.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +249.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1041.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3834.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1360.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 81kcal |
|
| Белки | 20.47g | 5.42g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.4g |
|
| Витамин C | 4mg | 40mg |
|
| 50.75g | 8.75g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 14.45g |
|
| Магний | 79mg | 33mg |
|
| Кальций | 57mg | 25mg |
|
| Калий | 718mg | 244mg |
|
| Железо | 4.31mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 10.7g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 5.7g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.176mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1.24mg |
|
| Фосфор | 252mg | 108mg |
|
| Натрий | 24mg | 5mg |
|
| Витамин A | 67IU | 765IU |
|
| Витамин A | 3µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.41mg |
|
| Селен | 0µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.169mg |
|
| Витамин K | 9µg | 24.8µg |
|
| Витамин B9 | 557µg | 65µg |
|
| Холин | 99.3mg | 28.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.107mg |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
38%
Итоговая оценка минералов
348%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.532g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах