Сравнить продукты Нут сырой и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.5%
Содержит
больше
Железо
+563.1%
Содержит
больше
Магний
+338.9%
Содержит
больше
Фосфор
+769%
Содержит
больше
Калий
+391.8%
Содержит
больше
Цинк
+1004%
Содержит
больше
Медь
+1050.9%
Содержит
больше
Марганец
+7375.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+29.5%
Содержит
больше
Железо
+563.1%
Содержит
больше
Магний
+338.9%
Содержит
больше
Фосфор
+769%
Содержит
больше
Калий
+391.8%
Содержит
больше
Цинк
+1004%
Содержит
больше
Медь
+1050.9%
Содержит
больше
Марганец
+7375.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+544.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+2045.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+855.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1587.9%
Содержит
больше
Витамин A
+844.8%
Содержит
больше
Витамин C
+142.5%
Содержит
больше
Витамин K
+432.2%
Содержит
больше
Витамин E
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+544.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+2045.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+855.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1587.9%
Содержит
больше
Витамин A
+844.8%
Содержит
больше
Витамин C
+142.5%
Содержит
больше
Витамин K
+432.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+983.1%
Содержит
больше
Жиры
+2057.1%
Содержит
больше
Углеводы
+698.9%
Содержит
больше
Другое
+291.8%
Содержит
больше
Вода
+1061.7%
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+983.1%
Содержит
больше
Жиры
+2057.1%
Содержит
больше
Углеводы
+698.9%
Содержит
больше
Другое
+291.8%
Содержит
больше
Вода
+1061.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12418.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1783.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12418.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1783.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 4.68g |
|
|
| Белки | 20.47g | 1.89g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.28g |
|
| Углеводы | 62.95g | 7.88g |
|
| Калорийность | 378kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 3.2g |
|
| Кальций | 57mg | 44mg |
|
| Железо | 4.31mg | 0.65mg |
|
| Магний | 79mg | 18mg |
|
| Фосфор | 252mg | 29mg |
|
| Калий | 718mg | 146mg |
|
| Натрий | 24mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.285mg |
|
| Селен | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 67IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 4mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 33µg |
|
| Витамин K | 9µg | 47.9µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
24%
Итоговая оценка минералов
348%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)